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初夏食疗豆类“当家”四季养生

时间2018-06-12 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

广东已进入初夏时节,连日来的炎热天气让人口干舌燥。广东省中医院治未病中心林�黝雀敝魅我绞μ嵝眩�此时宜清淡,少食肥甘厚味,不妨让“豆类”当家,扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等均可解暑利湿,健脾益肾。

    饮食中应该多吃一些具有清热祛暑功效的食物,如莲子、茄子、鲜藕、绿豆芽、百合、丝瓜、黄瓜、节瓜、冬瓜、西瓜等。还要注意的是,要根据体质来调理,特别是容易、疲倦、面色苍白、畏寒的气虚体吉林治疗癫痫病医院哪家强质和阳虚体质人士,此时不要多吃生冷寒凉食物,以防损伤脾肾之阳。

    1、消暑五豆汤

    材料:赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克,甘草6克。

    烹制方法:将豆类及甘草洗净,浸泡几小时,放进瓦煲内,加入清水2000毫升我老公患上了癫痫病,请问要怎么治疗呢?(约8碗水量),先用武火煲沸后,改为文火煲2小时,可淡服亦可加糖甜服。

    提醒:适用于痰湿质、湿热质之人,阳虚质、气虚质之人可去掉绿豆。

    2、莲子百合炖冰糖

    材料:莲子l5克,鲜百合30克,冰糖适量。马鞍山癫痫病哪个医院好nt>

    烹制方法:莲子去心,与百合、冰糖放炖盅内,加水适量隔水炖2小时后食用。【文章整理byfoodwang.com】

    提醒:尤其适用于阴虚质、气虚质之人。

    3、五指毛桃煲猪脊骨

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    材料:五指毛桃50克,猪脊骨约250克,油、盐少许。

    烹制方法:五指毛桃与猪脊骨同放瓦锅内,加清水适量,武火煲沸后,改为文火煲1~2小时以上,加油盐调味服食。

    提醒:尤其适用于阳虚质、气虚质之人。

作者:不详 来源:网络
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