您现在的位置:首页 >疙瘩汤的做法 >正文

缤纷水果沙拉甜点“秀”(图)烹饪技法健康养生

时间2018-06-30 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  缤纷水果沙拉

  主料:西瓜、橙子、哈密瓜、菠萝、苹果、、火龙果、杨桃

  调味料:白糖

  做法:

  1.各色水果洗净、切块备用。…

  2.根据水果的量及个人口味,将白糖、清水按1∶1的比例放入锅内,在火上熬煮约5分钟,离火晾凉,制成糖水。在熬煮过程中,可适量加入少许柠檬汁和橘子汁,起到调节口感保持水果色泽的作用。

  3.将晾凉的糖水倒入切好的水果块中拌匀即可。

  特点:颜色鲜艳,口味清甜。

 保山市幼儿癫痫病医院 点评:水果含有丰富的维生素c、维生素a以及人体必需的各种矿物质(含量最多的是钾),大量的水分和纤维质,可促进健康、增强免疫力。不过要注意的是,有些水果的含糖量很高,如果多吃会变胖。

  混合海鲜沙拉

  主料:三文鱼、扇贝、墨鱼仔、鳕鱼、大虾

  配料:椒(青、红、黄色均可)、洋葱、黑橄榄(华润等各大超市有售)

  调味料:白醋、橄榄油、柠檬汁、盐、胡椒

  做法:

  1.海鲜洗净、切丁,用加入少许白醋、盐和洋葱的热水焯一下,注意不北京市第六医院癫痫科好不好要把海鲜焯老。

  2.配料切丁与焯好的海鲜混合,加入调味料拌匀即可。

  特点:充分保留了海鲜的鲜味。

  经典恺撒沙拉

  主料:罗马生菜(如买不到可用普通生菜代替)、鹌鹑蛋(或)、法棍

  配料:咸肉、奶酪片、香菜末

  调味料:蛋黄酱、盐、蒜蓉、醋、银鱼柳、水瓜柳(家乐福等超市有售)

  做法:

  1.罗马生菜洗净备用。

  2.将所有调味料混合均匀制成恺撒汁。

  3.羊癫疯传染吗生咸肉切丁,放在锅里煸炒,去掉油分,将鲜肉炸脆。

  4.法棍面包切片,抹上少许蒜蓉,稍微烤一下。

  5.鹌鹑蛋煮熟,切片。

  6.将处理好的主料、配料混合均匀,浇上凯撒汁即可。

  特点:味道咸香,生菜脆而爽口。

  营养点评:罗马生菜来自意大利,口感爽甜,菜味浓,含大量水分、维生素和纤维素,多吃不仅有益健康还能瘦身。

 

癫痫去哪里治疗效果好

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6