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炒油菜的家常做法 这样炒营养又滋补 -

时间2018-07-05 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  炒油菜是很多人都喜爱吃的一道美食,炒出来的油菜味道鲜美,口感极佳,多吃炒油菜对人体也非常有好处,能够补充人体所需的营养物质,那么大家知道炒油菜的做法吗?炒油菜的家常做法大家知道哪些呢?下面小编就为大家介绍一下炒油菜的做法大全小.百.姓.养.生.网

  元蘑炒油菜

  材料

  油菜1捆,元蘑150克,五花肉100克。

  做法

  1.小油菜清洗干净。干元蘑用水泡发,清洗干净。切点五花肉,葱姜。锅里烧热油,把肉倒进去煸炒,把葱姜倒进去炒出香味,然后把元蘑扔进去,添点汤,小炖至元蘑发软。

  2.最后把油菜倒进锅里翻炒,加盐,出锅!

  草菇炒油菜

  材料

  草菇300克,油菜心500克,盐6克,味精2克,白砂糖5克,黄酒5克,香油5克,豌豆淀粉20克。

  做法

  1.将草菇去蒂洗净,入沸水略氽后沥干,油菜心去根洗净,顺长一剖两半,再切成4片,入沸水锅中氽透捞出,用冷水过凉沥干,切去菜叶,留10厘米长的段。

  2.锅架旺火上,倒入素汤300毫升,放入绍酒、白糖、精盐烧沸,放入草菇、油菜心烧至入味,加味精,用湿淀粉勾芡,淋入麻油即成张家界羊羔疯临床治疗方法

  香菇炒油菜

  材料

  油菜300克,蘑菇5、6朵,油,盐,蒜末,糖,蚝油,鸡精来源www.xbxysw.com

  做法

  1.油菜洗净沥干水分,香菇摘洗干净。

  2.将香菇撕成小块。

  3.锅内油烧热,放入油菜急火快炒。

  4.油菜炒蔫后加点盐盛出备用。

  5.将油菜摆在盘中,做点造型哈。

  6.锅内重新放油烧热,放蒜粒爆香。

  7.加入香菇翻炒。

  8.放适量白糖。

  9.适量蚝油x~b~x~y~s~w~c~o~m

  10.炒熟之后关火,少放点鸡精调味。

  11.将炒好的香菇倒在摆好盘的油菜上,一盘造型美观、味道鲜美的香菇炒油菜就做好了。

  素炒油菜心

  材料

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癫痫病光吃药能治好吗?align:left">  油菜心300克、姜末、干辣椒3个切段,盐、鸡精。

  做法

  1、油菜心洗净用开水煮1分钟,捞出沥干水份待用。

  2、热油锅里放辣椒和姜末炒香,再放菜心一起炒,起锅时加点盐和鸡精即可。

  香肠炒油菜

  材料

  香肠50克,油菜200克,植物油15克,盐10克,酱油5克,料酒2.5克,味精1.5克,姜末,葱花各少许。

  做法

  1、将香肠切成薄片;将油菜洗净切成短段,梗、叶分置。

  2、锅置火上,放油烧热,下姜末、葱花煸炒,然后放油菜梗炒,再下油菜叶炒至半熟,倒入切好的香肠,并加入酱油,用旺火快炒几下,即成。

  炒油菜

  材料

  油菜400克、花生油、盐、鸡精小_百_姓_养_生_网

  做法

  1、洗净油菜,如果菜芯比较大可以用刀把根部纵向切一刀。沥干油菜里面的水。

  2、锅内加油烧热,油菜下锅,注意菜根部抵火旺的锅中心,旺火,慢炒治疗小儿癫痫病的方法至3分熟,大约需要一分钟。

  3、在菜根部洒2/3的盐,翻炒一下,在菜页部洒1/3 的盐,炒匀至6分熟,7分熟的时候加鸡精,最后加蒜起锅。

  香菇油菜烧豆腐

  材料

  北豆腐,香菇,油菜,葱,水淀粉。

  做法

  1.北豆腐切块,放入盐水中浸泡15分钟。

  2.香菇洗净表面划十字刀便于入味,滚水焯半分钟、油菜洗净。

  3.奶锅内放大量油,烧制七成热下豆腐炸,表面金黄表皮变硬时捞出备用。

  4.另起锅放少量油,加葱花爆香,加香菇、豆腐、油菜翻炒,加生抽、蚝油、盐、鸡粉调味推荐www.xbxysw.com

  5.加适量清水焖烧2分钟,将出锅前加水淀粉勾芡即成小诀窍用盐水浸泡豆腐可以增加豆腐强韧度,油炸易上色 香菇表面轻划十字刀便于入味。

  清炒油菜

  材料

  油菜,盐,味精,葱、姜、蒜(切好备用),虾皮。

  做法

  1、锅内放油,待油热后放入葱、姜、蒜炒香。

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  2、葱、姜、蒜炒香后,放入油菜、虾皮,大火炒1分钟。

  3、再加盐、味精即可出锅。

  小诀窍

  1、炒油菜很容易出汤,所以在清洗油菜的时候要注意,洗完后一定要沥干水分,把油菜凉干,这第一步很重要。

  2、清炒油菜是一道快手菜,一定要大火爆炒,这样菜才会香脆,而且也不会夹生、出汤。

  海米拌油菜

  材料

  油菜250克,虾米25克,香油10克,盐2克。

  做法

  1.将油菜择洗干净,切成3厘米长的段;

  2.放入开水锅内焯一下,捞出,沥去水分,加入精盐拌匀,盛入盘内;

  3.将海米用开水泡开,切成粒,放在油菜上,加入香油,拌匀即成www.xbxysw.com

  结语:以上就是小百姓养生网为大家介绍炒油菜的家常做法全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的炒油菜了吧,小编介绍的是几款简单的做法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

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作者:不详 来源:网络
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