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进补后失声?盲目补血更易燥

时间2018-07-16 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  “匿藏精气”时节宜进补

  中医理论认为,冬季是“匿藏精气”的时节,此时由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补不但能提高机体的抗病能力,还可把滋补品中的有效成分储存在体内,为明年开春乃至全年的健康打下基础,“三九补一冬,来年无病痛”、“冬季进补,补到明年打老虎”等民间俗语便睡眠性癫痫病的治疗方法来源于此。冬令进补,以立冬后至立春前这段期间最为适宜,它对身体补养和治疗有着双重意义,有益于身体健康。

  火从何而来?补过火了!

  中医养生的是阴阳平衡,五脏六腑皆有阴阳,一旦不平衡,就有了火气。年底了,聚餐多,火锅、川菜、烧烤、涮锅这些偏燥的吃法,都是冬天人们喜爱的美食,但也是引发上火的“第一杀手”。济宁什么医院看癫痫年底工作紧张,加班、休息不好,烟酒过度,应酬过多,除了脸上“上火”长、长疖外,还会出现身体其他部位的“上火”,如、、干咳、咽,甚至全身、无端烦躁等“上火”症状。

  冬季“药补” 并非人人皆宜

  中医辩证:冬季进补中的“药补”,并非人人皆宜。对于那些健康、身强体壮的正常人,就没有必要进行冬补,只需注意饮食拉萨好的癫痫病医院调养及适当的体育锻炼即可。而对于那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老体虚者,通过冬季进补,则可以尽早恢复健康。但具体应该怎样补,需要补什么,每个人身体的情况不同,进补时应区别对待,各取所需。

  补血不可“无差别”

  补血看似能养颜,对身体有益。但杨小红强调,补血也应辩证,如非,盲目进补很可能会导致烦躁长春青少年癫痫病治疗、口干舌燥等;如果是阳亢体质还可能会导致、出鼻血等情况的发生。

  那么,怎样才是气血亏虚的情况呢?气血亏虚者多表现为:脸色发黄或苍白、唇甲色淡、舌淡脉细、没有精神、、失眠多梦、皮肤干燥、烂便等,还伴有少气懒言、气短、疲倦乏力等状况。如果不能确认自己是否气血亏虚,最好先请中医师鉴别,或先少量补补,如果出现口干舌燥的情况,最好停止进补。

作者:不详 来源:网络
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