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经期吃南瓜好吗 经期吃玉米好吗

时间2019-01-14 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

南瓜的营养:

南瓜中含有丰富的营养元素,南瓜中的素E有很强的抗化功效,除了能预防,脑,病等慢外,还能在美容上获得很好的效果。

因此经期的女性朋友也适合吃些南瓜。

推荐菜品:南瓜肉丁

做法:1、南瓜一小块,黄瓜一根,去皮切成丁,猪里脊肉250克,切丁,加酱油,料酒,水淀粉,用手抓匀,腌约10分钟。

2、热油适量,加入南瓜丁,黄瓜丁,以中火炸大概1分钟后捞起。引起顶叶癫痫病的原因

3、热油适量,放在肉丁以大火炒至8成熟,加入南瓜丁,黄瓜丁,盐,味精,葱末炒熟即可。

推荐饮品:南瓜牛肉汤

做法:1、牛肉300克,切薄片,用酱油适量,白糖适量,淀粉适量腌至入味。

2、南瓜200克,去皮,核,切小块,生姜一片,备用。

3、沙锅内加入适量清水,待水开之后放上南瓜,姜片,煲至南瓜熟,再放上牛肉,滚熟,最后加点盐调味即可。

玉米的营养:醒脑开窍可以治好癫痫吗ong>

玉米中除了含有多种营养元素之外,玉米当中含有钙几乎与奶制品中的钙含量差不多,能起到降血压的功效,玉米中所含的胡萝卜素,具有防癌作用,玉米还有延缓衰老的功效,玉米中的黄体素可以抵抗老化,此外,多吃玉米还能增强人的脑力和记忆力,所以在经期的女性月经也是可以吃玉米的。

推荐菜品:焗玉米

做法:1、新鲜玉米料300克洗净,沥干,熟猪肉250克切丁,鸡蛋一个,煮熟切片,备用。

2、把锅烧热后放油,待热后入上玉米粒炸至金黄色,加上盐,糖粉适量炒透盛盘,备用。

3、将熟猪肉丁,葡湖北哪家医院看癫痫好萄干,葱头丁,橄榄,蛋片,盐,胡椒粉,少许清汤放在一起搅匀后,放入盅内,倒上玉米粒铺平,撒上糖粉加盖,放置炉上用小火烧至成焦黄色,即可食用。

推荐饮品:法式玉米浓汤

做法:1、新鲜玉米粒200克洗净沥干,洋葱100克切碎,马铃薯一个切丁备用。

2、汤锅里放上奶油加热融化,炒香洋葱,加入玉米粒与马铃薯拌炒,倒入高汤同煮至马铃薯熟软。

3、把食材移入搅拌机中打成糊状,倒回锅中继续加热,加入玉米酱,调味料与鲜奶油拌匀,煮开,盛入汤碗即可,每碗汤表面舀上适量的鱼子酱即可供食。

(责任编辑:陈晓 )

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作者:不详 来源:网络
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