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中医调养 让你轻松做花样女人__寻医问药_xywy.com

时间2019-01-29 来源:孕妇餐菜谱

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现代人越来越重视于养生的功效。那么女性应该怎样养生呢?女性养生主要是养什么?要想知道如何养生,先要了解自己,如身体状况、体质特点。

女人一生如花,从含苞欲放(青春期)一绚丽盛开(育龄期)一凋零败落(更年期),盛衰变化非常明显,故女性调养,要注意不同“花期”、不同“花季”,走出调养误区。如人家的“兰花”要施“钾肥”,你家的“玫瑰”可别跟风。要因花施“养”,因季节施“养”,因生理期施“养”,让花常开。

河南大学淮河医院癫痫科怎么样>防七情六淫所伤

女性易受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化所伤,常随之而瞬变。容易受情绪所伤,要倍加呵护。适度的七情能抒发情感有益健康,但七情太过,超出身体抗御或调节的范围,或女性自身适应或自我调节能力低下,不能承受轻微的刺激,就会导致妇科疾病发生。故妇女尤应注重自我情志调理,学会开导自己,让自己时常能心旷神怡。

女人易感风、寒、热、湿四种邪气,六气反常则成致病的晋城癫痫病治好要多少钱六淫邪气。其中风为百病之长,风邪为病,寒、热、湿邪常依风而附,合而入侵,夹杂致病,缠结而病;风、寒、热、湿四邪致病有外感和内生的区别。

以血为本,常补气血

女性经期、孕时、产后等特殊生理时期,腠理疏松, 经脉 运行有别,血室正开,应尤加调护,更要注意面、颈、乳、腹、阴、手、足等女性敏感部位的呵护。

妇女一生因月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而数伤于血咸阳市好的癫痫病病医院有哪些,因而在生理上常表现出“有余于气,不足于血”的特点,故有“血是女人的本钱”“守得一份血,就留住一份青春”之说。

女性因血而病时,不仅表现出闭经、月经量少、非时经绝、白带量少、缺乳、不孕、流产、外阴阴道干涩、性欲下降、胎萎不长、妊娠腹痛、阴痒等妇科疾病的特有证候,还常出现面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤瘀斑、舌质淡等特征。

因血为女之本,女常血不足,故女性平日应重补血养血,应遵循药补不如治癫痫什么医院好食补、依体质特性进补的原则,注重饮食调理,以食养血。尽量选择药食两用的食品,如桂圆、荔枝、 大枣 、赤豆、 红花 生、 山药 、 莲肉 等养血补血。

妇女血病,可因夹热、寒、瘀,或涉及的脏腑病位等不同,而调治方法迥异。血病的调理和治疗应“据因”而变,原则上宜调、宜理,适当用补,切忌使用辛温燥血、耗血动血的食品和药品。

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作者:不详 来源:网络
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