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男女之间的睡眠差异你知道吗_寻医问药_xywy.com

时间2019-01-30 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

近日,美国睡眠医学学会年会公布的一项研究成果显示,男女拥有不同的睡眠方式,这种差异可以帮助科学家们解答许多悬而未决的问题,如女性为何比男性更长寿等。

女人比男人睡得多。

美国匹兹堡大学精神病学及临床医学教授丹尼尔·比斯说,就平均睡眠时间来说,女性更长,所以她们看起来更健康。但女性也更倾向于对小孩癫痫病能治好吗自己的睡眠不满,抱怨难以入睡且睡不够。相比之下,男性夜晚醒来的次数更多,这可能是因为男性打鼾的比例较高。

女性入睡更快。

一项针对健康年轻人的小型研究显示,女性入睡平均需要9.3分钟,男性需要23.2分钟。

夜猫子多是男人。

癫痫大发作治疗>由于生物钟的区别,夜猫子中男性更多。愿意早睡早起的人群中,女性是男性的两倍。对夜猫子来说,睡前减弱光线、清晨增加亮度有助于调整睡眠周期,周末补觉只能加重睡眠紊乱。

女人更怕被吵醒。

如女性的睡眠不连贯,她们对睡眠中断后果的感受更明显。

女人更能应付缺觉。治疗癫痫最有效的医院trong>

宾夕法尼亚州立大学医学院精神病学教授亚历山德罗斯·弗贡查斯的研究显示,缺觉后,女性的恢复力好于男性。这可能是因为她们的深度睡眠时间更长、质量更高。

女人更容易失眠。

虽然睡眠质量高,但女性患上失眠的可能性比男性高50%左右。有研究者称,女性比男性更易受到和的困扰,治疗癫痫病要用什么样的药物呢?这些都可能导致失眠。

和伴侣同床,睡得少却幸福。

与伴侣同床共眠时,人们中途醒来的次数会增加,深度睡眠的时间减少,但睡眠满意度却更高。匹兹堡大学助理教授温迪·特罗克赛尔说,“爱人在旁边的安全感和稳定感,弥补了睡眠质量变差的不足。”

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作者:不详 来源:网络
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