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及时补锌应对健身后性欲低下__寻医问药_xywy.com

时间2019-01-30 来源:孕妇餐菜谱

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是很常见的事情,大家健身通常都是为了强身健体,不过,在现实生活中,却有一些男性朋友们发现自己在健身后会出现性欲下降的问题,应对这种情况的出现,我们建议大家要注意健身后对锌元素的补充。

现在很多人都非常喜欢健身,但是健身之后万一没有了性欲该怎么办,这是很多人都非常关心的问题,健身后没有了性欲这是非常正常的现象,那么如何在健身之后保持自己的性欲呢,这是非常重要的,下面就来给大家推荐鄂州癫痫病如何才能治一下这些方法,可以帮助你在健身后恢复性欲。

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一、运动后性欲不佳,锌流失过多

众所周知,锌被称为男人的性元素”。体内锌不足,将会影响精子的数量和活性。对于参加健身运动的男人来说,会丢失更多锌,特别是出汗较多时,所以补锌对经常运动的男人尤为重要。

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多吃瘦肉、牛排是摄取锌的有效方法。据测定,每100克瘦牛肉即可提供锌日需量的50%左右。海鲜、蘑菇、瘦肉、鸡蛋、粗粮中也含有丰富的锌。

二、训练中,要及时补充铬

也许你没听过铬”这个名词,铬是一种维持生命所必需的矿物质,它可以降低*内的胆固醇,增加耐力,还可以使肌肉增长、氧化脂肪。优质的葡萄和葡

石家庄治疗癫痫哪家最好萄干有天然铬库”的美誉。普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足够的铬,参加健身运动的男人需要加倍。

三、运动抽筋,注意补充钙、镁

抽经了,也许你会以为是天气太冷,你的运动过量造成的,其实这是营养不足造成的。钙、镁协同在*的主要作用是参与神经肌肉的传导,体育锻炼很容易造成*钙、镁缺乏,继而使神经肌肉的传导受阻,导致腿脚抽筋。

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这些方法就可以让你更好的学会健身了,在健身之后如果你也有这样的感觉,感觉自己没有了性欲,那么这些方法就可以完全的来帮助你了,现在的你是不是知道在健身之后该怎么做了吧,上面的方法完全可以帮助到你的。

小编提醒:健身的方法和选择项目的正确与否,直接影响到健身的效果如何,同时还会对我们身体各个器官都会带来不同程度的影响。

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作者:不详 来源:网络
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