您现在的位置:首页 >草鱼怎么做好吃 >正文

婴儿秋季吃什么蔬菜对身体好

时间2019-04-16 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  秋季天气干燥,早晚温差大,“一场秋雨一场寒”,需要格外注意婴儿的饮食,以保证婴儿的。那么婴儿秋季吃什么蔬菜好?下面一起来看看。

  1、菜花

  菜花质地细嫩,丰富,易吸收,适用于脾胃虚弱、消化功能不强的婴儿食用。尤其是菜花能刺激细胞制造出对机体有益的保护酶-Ⅱ型酶,可以使小肠粘膜活性提高30倍,提高分解有害物质的能力,使婴儿身体处于良性循环状态。

  2、芋头

  芋头含有蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等,且质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适合生病后处于恢复状态的婴儿食用。

  3、银耳

  银耳被称为“素中之宝”,能够、润肺、生津、降,含有丰富的维生素C以及铁、钙等元素,容易消化,是清补的滋养食品。加上冰糖熬水炖服是一种理想的滋阴润肺佳品,可以用来调理婴儿秋季肺燥干咳。但是的宝宝则不可食用,以免加重病情。

  4、秋藕

  秋季的藕脆嫩多汁,甜味浓郁,唐山哪家治疗羊癫疯好容易消化,富含铁、钙等微量元素,蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。生吃有清润的功效,尤其适合的婴儿,对防治秋燥有独特的效果。熟藕的药性则由凉变温,没有了散瘀的功能,变成了益胃健脾、养血补虚,特别适合脾胃虚弱病后的婴儿食用。

  5、萝卜

  萝卜含有较多的水分、维生素C和一定量的钙、磷、碳水化合物,还含有少量的蛋白质、铁等有益成分,具有清热化痰的功效,初秋吃萝卜,能祛除盛夏时节心中的虚火,并迅速恢复元气。生吃具有止渴、清内热作用,熟食可消食健脾。萝卜能够调理脾胃,对秋季婴儿常见的、风热型、、咳喘多痰等也有辅助治疗作用。

  梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对肺热、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  柑橘:柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

  石榴:石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口宁夏儿童癫痫病医院哪家好燥咽干、烦渴可作佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

  葡萄:葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱者的滋补佳品。

  大枣:大枣能和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。常用其治疗小儿秋季腹泻,是一味用途广泛的滋补良药。

  荸荠:荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

  苹果:营养丰富,为水果佳品之一,除供鲜食外,也可进行加工。中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良,可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾,能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。

  芒果:性味甘、酸、凉、无毒,具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳,营养很治疗癫痫的费用贵吗高,含有丰富的维生素和糖分,且容易入口,很适合宝宝食用。

  杨桃:性味甘、酸、平,能生津止渴,据古代医书记载:“止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂。”秋天宝宝易患风热咳嗽、咽喉肿痛,用杨桃洗净鲜食可治。

  1、避免辛辣刺激

  秋季易上火,无论婴儿还是大人,都应该少吃辛辣刺激或烧烤类的食物,葱、姜、蒜也不能吃太多,对脾胃不好。

  2、注意多喝水

  除了日常喝的白开水之外,妈妈也可以用柚子皮给宝宝煮水喝,同样有润肺止咳、健脾开胃的功效,口感酸酸甜甜婴儿也很喜欢。

  3、少吃冷饮西瓜

  天已入秋可温度还没下来,有些宝宝还是很爱喝冷饮,这会刺激娇嫩的肠胃系统,而西瓜性寒凉,吃多了对脾胃也不好,家长一定要注意控制别让婴儿吃多了。

  4、补充维生素A/E

  秋季是流行性感冒的多发期,为增强宝宝的免疫力、预防感冒,要多给宝宝吃富含维生素A/E的食品。例如:奶制品、肝脏(来源要安全)、坚果等。
 

广元治癫痫的专科医院

相关文章:

1.

2.

3.

4.

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6