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降服高血压的“擒拿手”_高血压食疗

时间2019-05-18 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

抗击疾病,其实很像是一场武林高手之间的对决。疾病如何向你发难,你就要相应地将其巧妙化解,然后再痛击其要害,将疾病制服。那么,如何对付这种敌人,应该如何出招呢?都不用,你只要学几招“小擒拿手”——按摩手法,就可以将它轻松搞定。

(1)推头:用两手大小鱼际按住头部两侧揉动,由太阳穴(外眼角向后约一寸处的凹陷中)揉到风池穴(在枕骨隆凸直下凹陷处与乳突间),然后改用两手拇指揉风池穴,昆明哪里有治癫痫的专科医院以达到酸胀感为度。

(2)干梳头:取坐式,双手十指从前发际梳至后发际,次数不限,但至少10遍。

(3)抹前额:取坐式,双手食指弯曲,用食指的侧面,从两眉间印堂穴(两眉内端连线中点,正对鼻尖处)沿眉外抹到太阳穴外,至少10遍。

(4)按揉四肢:用右手从左肩部按揉至左手背,从上向下按揉大腿两侧肌肉,向小腿推按,重复操作4次。然后用同样的操作方法,洛阳第五人民医院癫痫科怎么样按揉右腿4次。

(5)揉腹:将掌心放在肚脐上,另一手掌重叠按压,先按顺时针方向缓慢平稳地按揉腹部3分钟,然后逆时针方向揉腹3分钟。也可适当延长揉腹时间,以腹部暖热微鸣为佳。

(6)搓手心:站、坐位均可,双手掌心相贴,用力搓动,至掌心为度。

(7)顺气:双手平放在胸上,掌心贴胸部,用鼻深吸一口气,接着用口呼气,双手慢慢向下抚到小腹部,反复做10治疗儿童癫痫疾病的医院哪个好遍。

(8)按腰:两掌手指并拢,并按腰背脊柱两侧,从上往下挤压至臀部尾骨处,反复做20遍。

(9)捏手掌心:血压急剧上升时,捏手掌心可作为紧急降压措施。其做法:先从右手开始,用左手的大拇指按右手掌心,并从手掌心一直向上按到指尖,从手掌各个部位起至每根指尖。然后再照样按左手掌。

(10)按摩涌泉穴(足底中,足趾弯曲时足凹陷中):晚上睡前,端坐,治癫痫西药用两手拇指分别按摩两足底中心的涌泉穴,或者用左足跟搓右足的涌泉穴,用右足跟搓左足的涌泉穴,各按摩100次,按摩时只能搓向足趾方向,不可回搓。

以上数种按摩方法,患者只要选择运用,持之以恒就会起到防治高血压的作用。

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作者:不详 来源:网络
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