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鱼腩烧豆腐_鱼腩烧豆腐的做法私家菜

时间2019-05-18 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

明天就是10,1小长假了,想想怎么利用这小长假做点什么,,,,呵呵,有点懒。

今天继续一鱼四吃---鱼腩烧豆腐,鱼腩烧豆腐是一道营养丰富的补钙家常美味。特别时候生长发育的青少年。

鱼腩烧豆腐

主料:草鱼鱼腩200克,豆腐200克

辅料;葱姜蒜,酱油料酒盐糖醋八角

惠州市哪家医院手术治癫痫好rong>鱼腩烧豆腐的做法

1.准备好草鱼和豆腐。

2.鲜活草鱼,洗净去内脏。取下鱼腩,切成块。

3.豆腐切块,

4.姜切片,葱切段。

5.锅下油,放入豆腐、炸熟至金黄,捞出沥油。

6.鱼腩沾上生癫痫能不能看好粉。

7.逐个下入油锅。炸制金黄捞出。

8.锅中留底油,爆香葱姜蒜和八角。

9.烹入料酒加入酱油糖醋

10.加入水烧开。加入盐,转中火烧至汤汁微干即可。

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黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间湖北有哪些癫痫权威医院,从而增加吸收机会

关键词:

菠菜宜与豆腐混合烹制

菠菜中草酸含量较多,100克菠菜中含有606毫克草酸,摄入机体后,可与体内的钙形成不溶性草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石中最重要的成分。但在吃菠菜时,若同时再吃些含钙丰富的食物,如豆腐、虾皮等,则会使菠菜中的草...

作者:不详 来源:网络
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