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护眼的食物有哪些 这几种食物护眼抗疲劳_养生食谱

时间2019-06-06 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  对于在电脑面前一坐就是一整天的上班族来说,能够护眼抗疲劳的食物绝对是很高兴的。现在小编就为大家介绍几种可以护眼抗疲劳的食物,大家一起来看看吧!

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  枸杞子含有丰富的维生素A,以及丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需。

  决明

  决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。癫痫病治愈的价格多少

  西兰花

  西兰花不但能提高视力,还有预防白内障的作用。 西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质,对眼睛的晶状体有保护作用,可以减少体内自由基对眼睛的伤害。

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  玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素��叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,预防性黄斑变性和白内障的发生。黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。

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  制法:玫瑰花8朵,玫瑰茄(又名洛神花)2朵,绞股蓝2克,绿茶2克,用90℃水冲泡5分钟即可饮用。功效: 辐射是办公室的大敌,不可不防,玫瑰茄是强抗氧化剂,对电子辐射有防护作用。

 

作者:不详 来源:网络
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