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宝贝不吃蔬菜怎么办?生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间2019-06-06 来源:孕妇餐菜谱

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  现代营养学已经证实,蔬菜对健康非常有益,对此我们多少都了解一些。蔬菜不仅含有纤维素、多糖、维生素和矿物质,而且含有丰富的保护因子,比如抗氧化物,它可以预防成年人的慢性疾病。然而不巧的是,蔬菜也是宝宝最不喜欢吃的东西。其实不少成年人也不爱吃蔬菜,让我们一起来面对这个问题。

  有的宝宝喜欢吃蔬菜,有的却像是天生就排斥它,任凭你使呼和浩特治疗癫痫哪家好尽浑身解数,他就是不买账。如果我们的宝贝正是这样,我们就要采取一个相对开放的、顺其自然的态度。要是他不喜欢吃甘蓝,就给他尝尝或者,或许他会喜欢呢。像上面那样,我们把其他种类的蔬菜也全部试个遍,好让他能够尽早吃到各种各样口味不同的蔬菜(每一种不要太多)。

  如果上面的办法不管用,我们也不要灰心。要是宝贝能从其他食物中获得蔬菜的营养也行,癫痫病药物治疗对儿童有影响吗比如水果可以提供维生素和矿物质,全麦和豆类食品可以提供纤维素。当然,这也不是说宝贝从此就不必吃蔬菜了,每当吃饭的时候,我们还要继续准备少量的各式各样的蔬菜给他吃,但是不要有任何的强迫。坚持和宽容是成功的关键,祝你好运!

  解放思想

  多试试不同种类的蔬菜,不要吊死在胡和豌豆上。

  宝贝通常更癫痫的最佳治疗方法有哪些喜欢吃略带甜味的蔬菜,比如、玉米和红薯,可以把它们作为入门级的蔬菜。

  我们不喜欢吃的蔬菜,宝贝未必不喜欢,所以多给他尝几样。

  每顿饭都要给宝贝准备各式各样的蔬菜,多一分努力,就多一分回报。

  无论做粥,煲汤还是炒菜,尽量选用那些当中有蔬菜的食谱。

  把蔬菜弄碎后加在杭州癫痫医那家治疗好宝贝喜欢吃的炸肉丸和意大利肉酱里。

  把蒸过的蔬菜切成有趣的形状。

  如果为了方便,可以使用速冻蔬菜。现在速冻蔬菜的品种很丰富。

  尽量避免使用和盐这样的调味料。

  自制一些健康的高脂肪食品,比如烤土,用它来代替炸薯条。

作者:不详 来源:网络
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