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菜花饭CauliflowerRice怎么做_菜花饭CauliflowerRice图片_O

时间2019-07-13 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

十字花科蔬菜,如西兰花、菜花等焯过后口感更好,它们含有丰富的纤维素也更容易消化;菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜也最好焯一下,因为草酸在肠道内与钙结合成难吸收的草酸钙,干扰人体对钙的吸收;大头菜等芥菜类的蔬菜含有硫代葡萄糖甙,水焯一下,水解后生成挥发性芥子油,味道更好,且能促进重庆癫痫病哪个医院好消化吸收;马齿苋等焯一下能彻底去除尘土和小虫,还能防止过敏。而莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净,用开水烫一下再吃。花的做法大全美味的花佳肴

首先把菜花掰成小块。然后放入食品婴儿癫痫怎么治疗处理机FoodProcessor之类的机器,把菜花打碎。(注意不要太碎)
锅里倒入少量油,倒入菜花。这时候可以倒入少量高汤(不要太多),也可以不倒。取决于自己爱吃偏硬还是偏软一点的菜花饭。然后加入适量盐。焖上5分钟。这里可以根据自己的爱好加入各种香料。 成年癫痫病多久能治好r>5分钟后取出菜花饭。开始炒菜。以下部分可以根据自己口味爱好,冰箱里的剩菜情况自由发挥。不一定非要用 之类的,玉米粒,黄瓜丁,西兰花等蔬菜都行。蔬菜和肉下锅的顺序取决于食材的易熟程度。
倒入少许油,加入 ,煸炒至软。然后加入蒜末,辣椒。稍加煸炒,倒入鸡胸肉。 杭州癫痫病哪里治好
稍加煸炒,倒入彩椒, (楼主刚好手上只有水 ,就用了水 )等接着炒。
出锅前撒入盐,柠檬汁。
最后把蔬菜倒在 饭上。

作者:不详 来源:网络
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