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【雪莲果怎么吃】最有益身心的雪莲果的吃法

时间2019-07-17 来源:孕妇餐菜谱

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雪莲果的功效与作用 雪莲果的营养价值:

1.预防便秘:雪莲果里面含有的双歧因子可以促进消化,润肠通便,有效预防便秘,以及能够很好的改善消化系统,而且还可以预防和治疗下痢,是肠胃疾病的头号敌人,并且雪莲果里面还含有抗氧化的成分,因此可以预防结石。

吉林癫痫医院有哪些治疗方法ext-align: left;">2.提高抵抗力:雪莲果能够促进人体内B族维生素,可以提高身体的新陈代谢,从而具有提高抵抗力,增强免疫能力,促进各种微量元素的吸收,是一种非常好的防病抗病美食。

3.排毒去火:雪莲果能够快速将身体里面的毒素排出,具有缓解口臭的功效,而且还可以治疗痘痘、暗疮,是天然的美容护肤养生保健食物。

4.调节血糖以及血压:雪莲果里面含有丰富的水溶性纤维,含秦皇岛羊羔疯哪家医院效果好有身体所需要的氨基酸,各种维生素以及微量元素,热量低,特别适宜有高血压、糖尿病、患有心血管疾病的人,以及肥胖的人食用。

雪莲果怎么吃 雪莲果的吃法:

一、能降血压的雪莲果的吃法:准备好雪莲果1颗、银耳半朵、梨1个、枸杞冰糖适量。之后将雪莲果洗干净后去皮,放入水里面,这贵州癫痫病到哪里治好样可以有效避免氧化,银耳也要提前浸泡开,之后将水倒入锅里,将雪莲果和银耳放入锅里,小火慢慢熬煮1小时,再将梨子洗干净后切成块状,放入锅里,放入冰糖,枸杞焖煮20分钟就大功告成了。

二、能降血糖的雪莲果的吃法:将雪莲果清洗干净后去皮切成块状,和去皮清洗干净的红萝卜块,瘦肉快,以及鸡爪一起放入锅里,倒入水熬煮成鸡脚雪莲果糖,不仅可以美味,而且还可以美容养颜,降低血糖。

三、能促进消武汉癫痫公立医院化,健脾养胃的雪莲果的吃法:直接将雪莲果清洗干净后去皮切成块状,浸泡在谁中避免氧化,将老母鸡宰杀处理好后切成块状,生姜去皮切成片状,一起放入锅里,倒入清水,熬煮成汤汁,出锅前放入盐调味即可有效促进消化,健脾养胃,以及降低血脂。

雪莲果是高营养,低热量的养生食物,特别适宜患有糖尿病以及想要减肥的人吃,里面含有身体所需要的各种氨基酸以及微量元素,大家在挑选的时候只要是果肉金黄色,晶莹剔透就是不含有化肥、激素,口感脆嫩的优质雪莲果。

作者:不详 来源:网络
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