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怎样瘦脸? 6道美颜食物塑造小V脸

时间2019-08-12 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  怎样有效的瘦脸呢?有什么好办法呢?爱美食女人的天性,很多MM都希望自己能拥有精致的小脸蛋,但不知道有什么有效的好方法。其实想要有效的瘦脸方法,在饮食上可以多吃些含高钾质的食物,因为钾质能促进人体代谢,比如青菜、,这些都是瘦脸的好食材。

  

  材料:菠菜300公克(1)2小匙(2)柴鱼2大匙冷开水2大匙白芝麻1/2大匙

  做法:

  1、将菠菜整株洗净后,烧开一锅水,加入2小匙盐,将菠菜放入汆烫,等颜色变绿后立即捞起,过冷水至凉备用。

  2、将菠菜的水份沥干,切成约10公分的长段后,排入盘中备用。

  3、将柴鱼酱油与冷开水拌匀,淋在菠菜上,再撒上白芝麻即可上桌食用。

  菠菜富含钾、维生素A等瘦脸必须元素,是非常理想的瘦脸食品长春哪个医院看癫痫。这道菜可以帮助清理肠道,排出体内多余的废物,浮肿消去后,脸会变得更小,而且食用菠菜能补铁,瘦脸的同时气色也会变好哦!

  水煮胡

  材料:2根。

  做法:

  1、把胡萝卜洗净、切片。

  2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

  胡萝卜可以促进血液循环,加快脸部脂肪的燃烧,还能使皮肤细嫩光滑,是减少脸部脂肪和让脸部肌肤更加紧致的重要食物。它含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。胡萝卜还含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。

  果汁

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  材料:木瓜1/2个、牛奶250ml。

  做法:

  1、选择新鲜成熟的木瓜,去皮,去核,切成块状

  2、加入鲜牛奶,放入搅拌机搅拌,再加上少许,搅拌完后便可以食用。

  对于脸部肥胖的女士来说,木瓜是非常不错的选择,同时还含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素,具有分解脂肪的效果。

  炒百合

  做法:

  1、先把芹菜洗净,切成菱形块;百合除去瓣尖和瓣尾的色斑点,洗净后用清水浸泡。

  2、其次再将芹菜放入沸水锅中稍焯一下(颜色变翠绿即可),然后捞入凉水盆中备用。

  3、最后坐锅,放入少许植物油烧热,花炝锅。

  4、然后倒入宁波癫痫到哪里治芹菜和百合,炒匀后,用淀粉勾薄薄的一点儿芡,加入少许鸡精,再放入少许盐调味,起锅装盘。

  芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外,它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧,是快速瘦脸的佳品。芹菜还可以增加你咀嚼的次数,锻炼了脸部的肌肉,对于浮肿脸的MM最适合不过了!百合是药用价值高,是美容养颜的好东西。

  汤

  材料:冬瓜,瘦肉,玉米,胡萝卜

  做法:

  1、瘦肉切片,放入热水中汆烫一下。

  2、冬瓜去皮和瓤,洗净,切块。

  3、胡萝卜洗净切块。

  4、 玉米切块。

  5、 电炖锅烧开水,放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和片,煲至水沸转小火煲半广西癫痫病治疗哪里能好小时,下入盐调味即可。

  冬瓜排水利尿,要消除脸部浮肿还是少不了它。玉米也能够消除水肿性脂肪,因此这是一款很好的瘦脸汤。制作时要记住不要放太多的盐,否则会产生反作用。

  薏仁粥

  材料:绿豆20克,薏仁20克

  做法:

  1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

  2、将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。

  3、烧开后就用小火煮至熟透即可食用

  绿豆和薏仁都有排水利尿效果,可以帮助改善水肿的效果。平时捣碎绿豆薏仁还可以敷脸美白祛痘,因为薏仁具有美白效果,多吃还可以去斑。而绿豆具有排毒效果,所以绿豆薏仁粥不仅可以瘦脸还可以美容噢!

作者:不详 来源:网络
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