您现在的位置:首页 >豆腐丸子的家常做法 >正文

香蕉入粥去火又润肠—香蕉粥

时间2019-10-05 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

春季气候干燥,很多人会出现便秘情况。便秘虽不是很严重的问题,但是如果长期这样的话,会导致肤色黯淡皮肤粗糙,有时脸上还会长疙瘩麻疹,还会引起睡眠质量不好等,长期下去势必会导致身体老化,还会诱发各种疾病,所以身体的哪一部位出现问题都不容忽视。


为防止春季便秘,首先生活上要有规律,白天不宜久坐,晚上保证充足的睡眠;饮食上忌吃辛辣的食物,多吃富含纤维素的食物,如芹菜﹑萝卜﹑红薯﹑香蕉等,多吃蔬菜和水果,多喝水。众所周知香蕉具有很好的润肠通便作用,但是由于香蕉性寒,适宜燥热体质的人食用,体质偏于虚寒者就不太合适了,但是如果将香蕉经过蒸煮,寒性会减退一部分,寒性体质的人就可放心食用了。

香蕉入粥,既可去火润肠,又可以减退香蕉的寒性,无论是寒性还是燥热体质的人,都可放心食用了,一道简单又食用的养生粥,巧妙润癫痫病药物治疗有什么副作用肠,跟便秘说拜拜,适宜春天这个干燥的季节经常食用。

香蕉粥

原理:香蕉1根,大米50


【功效剖析】

香蕉性寒味甘,具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

做法:

1.   锅中加入适量水,约800ml。<呼和浩特癫痫病重点医院/span>

2.      烧水的时候,把大米冲洗干净,沥干水分备用。


3.      香蕉去皮,切成片。

4.      大火将锅中水烧开。

5.      治疗癫痫病到那里pan>放入淘洗干净的大米,用勺子搅拌几下,防止大米粘锅。

6.      用勺子撇子表面的浮沫,改为小火煮15分钟。


7.      香蕉倒进去,用勺子不停的搅拌,可以使粥快速变得粘稠。

8.      搅拌至粥变的粘稠,关火,趁热即可食用。

巢湖治疗癫痫病医院那里比较专业pan> 温馨提示:

1.      香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃。

2.      钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。

3.      香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

Copyright © 2010-2017 做饭网版权所有.

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6