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【一个青菜包子的热量有多高?】营养价值卡路里

时间2019-11-12 来源:孕妇餐菜谱

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包子这种食物对于人们来说是不会感觉到陌生的,因为包子的口味是非常多的,主要还是因为馅料的不同。当然,包子不仅可以作为早餐,也可以作为其他餐的主角,甚至都会有人拿包子当成一种休闲食物。对于很多爱美女孩子来说,选择的食物一般都要考虑其热量如何。那么,一个青菜包子的热量有多高?

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1个菜包的热量大约有200卡。

菜包,传统民间节日食品。是用糯米磨成粉和熟烂的鼠曲蓬篙等物,揉合做成栖,做成半月形,里面包笋丝、豆干、菜脯等,是自古以来祭冬的祭物,古人叫做环饼(晋代时叫做寒具)。

冬至节的清早,家庭主妇必须早起“浮圆仔”癫痫病年龄大能好转吗(用糖水煮汤圆)、“炊菜包”(蒸菜包)并准备祭拜神明、祖先,并且享用“冬至圆”,吃了“冬至圆”,带有象征团圆及添岁之意;在从前,祭拜之后还以“冬至圆”粘在门户、器具上,称为“饷耗”。

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1.青菜洗净,用开水烫后捞出,放冷水浸冷后挤去水分,斩成细末待用。金针菜、笋、冬菇用温水浸发洗净,亦斩成细末;

2.炒锅上火,放油烧至七成热时,放金针菜、笋、冬菇,加精盐、白糖、味精和少量鲜汤,炒透后出锅,加青菜末、姜末拌和浇麻油少许,即成素菜馅

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3.将鲜酵母加温水拌,调成糊状,倒入面粉,再加湿水拌和揉透,静置2小时左右;

4.将面团搓条,摘8克左右的坯子,再揿成中间厚、周转薄的圆形皮子,将素菜馅心包在皮子内;

5.包子上笼后搁置2-3分钟,用旺火沸水蒸一刻钟左右即可。

作者:不详 来源:网络
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