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补铁食谱[做法大全]-美厨邦

时间2019-12-02 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

   推荐补铁食谱

  1、桂圆枸杞粥

  ①将桂圆、枸杞、黑米、粳米分别洗净,加适量的水一同放入砂锅。

  ②大火煮患了癫痫不治疗会有什么后果沸后改小火煮约半小时至一小时,至米烂汤稠即可。

  2、黑木耳红枣汤

  ①黑木耳洗净泡发,红枣去核洗净。

  ②将黑木耳和红枣放入锅内用大火烧开后转中火煮15-30分钟即可。

  ③可根据个人口味加入猪骨或红糖一同煮食。中山治疗癫痫哪家医院专业p>

  3、菠菜猪肝汤

  ①猪肝切块洗净后用适量清水和料酒浸泡片刻后用生抽、盐、生粉和香油腌制。

  ②菠菜洗净切成段。

  ③将猪肝和菠菜分别放入沸水中汆烫,去除血沫和涩味。

  ④烧开上汤和姜片,再放入菠菜信阳正规癫痫病医院是哪家、猪肝和枸杞,烧煮片刻待材料熟透加入盐和胡椒粉即可。

  4、黄豆排骨汤

  ①黄豆用水浸泡半小时后捞出洗净备用。

  ②放适量的水加入姜片煮沸后放入排骨,去除血沫。

  ③重新煮一锅水,放入排骨、黄豆和姜片,煮开后转小火煲1癫痫病发作都有哪些危害-2小时加入调味料即可。

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作者:不详 来源:网络
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