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让宝宝大快朵颐的青菜饼怎么做?均衡营养日常生活吃出来

时间2020-09-07 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

   对于很多挑食的宝宝来说,有时候营养的不均衡将会直接导致发育不健全,所以在日常中不妨为宝宝加点餐!青蒜苗入市了,代表着秋天彻底来了,又到了一年养植水蒜的季节,喜欢蒜香味道,所以日常做菜里,蒜的添加很多,蒜薹、青蒜苗、蒜黄之类衍生品,更是日常生活离不开的调味食材。

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  用料:小麦面粉200克 3个 香菜1小把 青蒜1小把 午餐肉1小块 鱼子酱适量 食盐1/2茶匙 鸡精1/2茶匙 橄榄油1g 十三香1/2茶匙

  蔬菜饼的做法1.香菜和青蒜苗洗净备用

  2.准备鸡蛋、午餐肉和鱼子酱备用

  3.准备轻微的癫娴病好治吗适量面粉

  4.将青蒜苗、香菜和午餐肉切碎粒备用

  5.将鸡蛋打碎在容器里搅匀

  6.放入面粉,加入食盐和十三香鸡精

  7.不加水,利用鸡蛋的水分将面粉搅匀

  8.加入少许水,将面团化开

  9.最后加入所有的怎样治疗癫痫症状好水,化成稀稠适中的面糊

  10.放入切碎的蔬菜和火腿末

  11.拌匀备用

  12.煎锅放入适量的橄榄油热锅

  13.倒入面糊,均匀铺满锅底

  14.一面煎定型后,晃动锅子,让煎饼转动起来,均匀受热,抖动锅子让煎饼翻面

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  15.两面将微黄后,出锅

  16.将所有的面糊按照上述方法,煎完食用,可以用鱼子酱煎饼食用

        这款蒜苗青菜饼其实还可以做成萝卜青菜饼或者其他的蔬菜饼类,这样宝宝的饮食结构就会变得十分均衡,所以不妨收藏一下吧!

作者:不详 来源:网络
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