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盘点减肥黑木耳的几种吃法秋季

时间2020-09-16 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  清爽绿芥末黑木耳

  原料:泡发黑木耳适量宴会酱油1大勺、芥末1小段、香醋1小勺、香油1小勺、辣油1小勺、葱花适量、干辣椒1个(点缀)

  做法:

  1、将泡发好的黑木耳剪去根,在滚水中煮半嘉峪关专治癫痫中心医院,在哪里分钟

  2、捞出浸入冰水中备用

  3、准备1大碗,加入宴会酱油、芥末、醋、辣油、香油、葱花,拌匀

  4、将木耳沥干水分,与佐料拌匀即可装盘。吃时撒上些干辣椒段就更好看了。

  杏仁彩椒黑木耳

  原料:干黑木耳一把、癫痫治疗贵不贵杏仁30克、大蒜半头、红椒半个、青椒半个

  调料:白醋1汤匙、陈醋1汤匙、盐1/2茶匙、白糖1茶匙、鸡精1/4茶匙、辣椒油1茶匙、香油1/4茶匙

  做法:

  1、黑木耳用冷发后,洗净捞出备用。

  2、将清水倒入锅中用大火煮开,然后加入黑木耳,灼烫3分钟后捞出过冷水,沥干备用。

  3、东莞有效治癫痫的医院将沥干的黑木耳撕成小块备用,青红椒去蒂去籽洗净沥干切成4厘米的细长丝备用,大蒜去皮后用压蒜器压成蒜泥备用。

  4、将黑木耳、杏仁、青红椒、蒜泥全部倒入大碗,调入白醋、陈醋、盐、白糖、鸡精,辣椒油和香油,拌匀即可。

  小叮咛:如果干木耳比较脏,在用冷水浸泡时,往水里加一些干淀粉搅拌一下再浸泡,有助于清洁杂质。

  黑木耳粥

武汉治癫痫好的医院,戳进来text-align: left">  原料:水发木耳50克,粳米100克

  做法:

  1、水发木耳择洗干净,大的撕成小朵;粳米淘洗干净。

  2、锅置火上,放人适量清水、粳米、木耳一同煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮熟,便可食用。

  减肥:木耳含有的特殊植物胶质有助于肠蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用。

作者:不详 来源:网络
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