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超简单蔓越莓燕麦小球【图】减肥党福利 |

时间2020-11-07 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

最近几篇文章都是介绍的一些很简单的烘焙的食谱,今天也不例外。这次带来的蔓越莓燕麦小球的做法仍然很简单,烤出来是硬硬的,很脆很好吃。

最最关键的是,这款燕麦小球是减肥党福利,热量低、食材健康,而且很管饿。特别适合减肥期间饿了加餐吃,效果非常好。

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所需要的也很简单:即食燕麦100克、低筋60克、白15克、食用油适量、少许、水适量、蔓越莓20克。

蔓越莓燕麦小球做法

1.蔓越莓切或者治疗癫痫的费用要多少剪细,和燕麦、、盐、白砂糖混合(可以不加,不过如果想口感好点,建议还是加点)

2.加入食用油,直到燕麦有明显的湿润感,并且所有的燕麦片上都应该有食用油

3.然后开始加水,还是一点一点加直到不粘手也不干的衡阳看癫痫病医院?状态(检查方法,面团分开后,还是有粘性、湿润,并且没有干面粉,而且不怎么粘手),分成10g大小的小面团,搓成球

4.燕麦球放入,上下火165度,中层30分钟。根据自己烤箱做调整,感觉考好了,拿出来掰开或者尝尝,燕麦小球中间没有湿面粉就好了

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作者:不详 来源:网络
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