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营养早餐食谱 奶油南瓜汤的做法早餐吃什么营养早餐天天饮食

时间2020-11-11 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

 

  南瓜含有丰富的维生素B,牛奶中则蕴含钙质和蛋白质,这些都是儿童成长不可或缺的成分,可以帮助宝宝健康生长。可爱的奶黄色汤,加上牛奶的香味,让这一款南瓜汤成为色香味俱全的营养早餐,或是作为午后甜点癫痫病用什么药合适也不错。

  材料:南瓜(1/4个)、洋葱(半个)

  调料:盐、黑胡椒、奶油(各适量)

  做法:

  1、南瓜去皮,切成麻将大小的块状。
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  2、炒香洋葱,放入南瓜一起炒。
 
  3、加入盐和黑胡椒调味再倒入一碗水,煮到南瓜变软。

  4、将炒锅里的南瓜倒入料理机中,打碎。
 
大同去哪看癫痫,治疗方法揭秘   5、将南瓜汤倒入小碗里。
 
  6、最后加入几滴奶油即可。

  小贴士

  1.一定要选用深绿色外皮的甜南瓜,这样南瓜汤的味道才开颅后癫痫会不会有生命危险?香甜。

  2.由于南瓜内有丰富的纤维,经过炖煮会“跑”到汤里,煮出来的汤吃口才会浓厚,记住一定要用小火慢慢熬。

  3.牛奶和奶酪可以增加南瓜汤的奶香,浓浓的奶油味叫人回味。

作者:不详 来源:网络
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