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秋季养生试试这四个招式秋季养生秋季饮食四季养生

时间2020-11-12 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

    秋季,气温变化大,易发生疾病。为预防疾病,做好秋季养生,人们不妨多照以下方式做做:

    1、咀嚼鼓漱  晨起和睡前,作上下颚运动江西哪家看癫痫#!好。然后闭嘴,舌抵上颚,扣齿咀嚼100次,使津液满口,徐徐咽下。咀嚼时,胃肠血流量增加,可抵御秋季凉气对胃肠的损伤。

    2、压揉承浆  承浆穴在唇下凹处,以食指用力压揉,口克拉玛依哪个医院治癫痫好腔内会涌出分泌液。糖尿病患者用力压揉此处十余次,口渴即可消失,不必反覆饮水。这种分泌液,不仅可以预防秋燥,而且含有延缓衰老的腮腺素,可使老人面色红润。

    3、吐纳功  在失神性癫痫病如何治疗空气清新处站立片刻,吸入新鲜空气,稍顿一下,然后口中发出“S”字音,渐渐呼出浊气。反复进行,可去肺中的积气和浊气,以润肺、补肺。foodwang

    4、秋冻其身  常言道突然得了癫痫该注意什么:“秋风拂面不冻身,虽凉尚暖还当冻。”哪怕是“月落乌啼霜满天”,也应有意识地让肌体冻一冻,以增强对寒冷的耐受力,对某些冬季易发的疾病,亦可起积极的预防作用,但体弱者不适合秋冻。

作者:不详 来源:网络
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