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帮助减少内脏脂肪的食物(3) - 家庭医生在线减肥频道

时间2021-01-14 来源:孕妇餐菜谱

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大家是否有这样的烦恼?随着年龄的增长,新陈代谢变慢,内脏脂肪堆积,体重愈发难减。想要减少内脏脂肪,除了进行适量的有氧运动外,最有效的方法是改变饮食习惯,因此小编接下来为大家介绍能够减少内脏脂肪的食物都有哪些。

1、豆腐


豆腐也是一种对瘦身减肥很有好处的食物,富含“大豆蛋白”

大豆蛋白里含有“β-伴大豆球蛋白”,这种成分能够抑制血液中的中性脂肪和胆固醇,使血液流动更加顺畅。

换言之,吃豆腐能加快身体的新陈代谢,使内脏脂肪不易积聚。

癫痫病治疗好的方法-align:left;">另外,只要吃的是大豆制品,也是能够摄取到大豆蛋白的哦。

豆腐的推荐要点:

富含大豆蛋白

促进血液循环

加快新陈代谢


2、橙子


橙子里河南癫痫医院排名前十ndent: 2em;">含有一种大家比较陌生的成分——“肌醇”。肌醇具有燃烧积聚在肝脏的内脏脂肪的效果。

相信大家有听过“脂肪肝”一词,要是患上脂肪肝,有可能会引起肝硬变(肝脏缩小变硬的疾病)、引发肝癌,严重的会危及生命。因此必须引起我们的重视。

而肌醇具有预防脂肪肝的效果,用作于治疗肝硬变的药物备受人们关注。

另外肌醇还能促进脂肪代谢,使人体内不会积聚多余的脂肪。肌醇还能促进血压循环,加快体内新陈代谢。

因此,含有肌醇这一成分的橙子,大家可不能忽视哦,每天吃两个橙子就能摄取充足的肌醇啦。

橙子的推荐要点:

青岛哪个癫痫病医院left;">①富含肌醇

减掉肝脏的内脏脂肪

预防脂肪肝

促进血液循环

加快新陈代谢


※此内容源自日本


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(责任编辑:刘晓玲 )

文章关键词:

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作者:不详 来源:网络
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