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林志玲:台湾第一美女名模的减肥秘诀 - 家庭医生在线减肥频道

时间2021-01-15 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  都说“女人三十豆腐渣”,但有一个模特却在她“豆腐渣年龄”里突然爆红,摇身变为台湾的第一美女。女人三十也能是一枝花?她,就是台湾名模林志玲。

  天使脸蛋魔鬼身材

  林志玲拥有34C酥胸、24寸纤腰、修长白嫩的双腿,堪称最完美比例。但三十岁前的她,手臂、大腿外侧有多余肌肉,身材并不如现在完美。通过正确的饮食再搭配运动,林志玲拥有了“天使脸蛋,魔鬼身材”,气质和性感指数一路飙升。

  她曾经透露自己偏爱甜食,且来者不拒:“我真的超级爱吃哦,一次能吃很多很多,享受美食是我最大的快乐。”不过,爱吃管爱吃,林志玲却依然维持着完美身材。下面就让我们来看看这位第一美女的瘦身秘诀吧。

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吃什么药治疗癫痫病好ong>  跳舞运动塑优美曲线

  从小学习舞蹈的她,节奏感跟平衡感超棒,就算平常不出去运动,也会在家里踩登山机,她说:“在家里做简单运动,很舒服,又有哥哥陪感觉更棒。”为了让身体整体线条更美,林志玲还试着练抬腿:“别看这动作好像很简单,持之以恒真不容易,刚开始练的几天腿好酸,抬都抬不起呢。”林志玲从小最擅长的运动就是舞蹈,练舞让她懂得如何让自己拥有最优美的曲线。

  因为生活忙碌,林志玲经常连上健身房的时间都没有,所以她会利用一点剩余的时间来维持身材,利用在家里的时间,每天固定做一些简单的运动。例如早上起来的时间骑脚踏车,或是如果早点回到家,也会让自己稍微运动一下再休息。如果今天的工作很忙碌,没有多余的力气来做运动的话,会利用看电视时的放松时间,做做体操伸展一下肌肉的线条。

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咸宁癫痫权威专科医院>  泡澡+水果让身材更加完美

  身为第一名模,保持最佳身材最重要,但她从不禁食,“毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材,才是最科学的嘛。”多摄取蔬菜水果,增加代谢。我会大量的摄取蔬果纤维,甚至会利用泡澡的时间带水果和果汁,顺便补充水分。

  洗澡是林志玲个人最喜欢的时间,这也是林志玲最推荐的美容方法,洗澡要从头发到身体到脸蛋全套进行,然后一定会护发,利用泡澡的水蒸气让护发乳吸收。泡澡还能促进新陈代谢。让身体曲线更加均匀。

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  水果绿茶打造迷黄金美腿

  有“亚洲第一美腿”之称的林志玲曾在一次公开活动中透露了自己的美腿秘诀。她说其实修长的双腿只有部分是天生的,她更强调尽力从饮食、运动、个人护理方面出发,塑早期的癫痫病好治吗造属于自己的完美黄金腿部线条。

  水果方面,林志玲很推荐吃木瓜和香蕉,她说吃木瓜可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,有助于让双腿慢慢变得纤细骨感;而香蕉含有丰富的钾,脂肪与钠却低得很,很符合美化身形、美丽双腿的营养需求。

  为了保有一双美腿,林志玲还会经常喝绿茶吃番茄。林志玲说,绿茶可以清脂肪,排毒,保持身材有很多的帮助;番茄有利尿以及祛除酸痛的功效,尤其是她经常当模特需要长时间站立,之后腿部经常感觉很辛苦,因此她会多吃番茄缓解腿部。

  对于自己的减肥秘方,林志玲表示明星减肥的方法也并不是具有快速减肥效果的,主要还是靠自己坚持下来才减肥瘦身成功的。所以,各位想要减肥的MM们,一定要持之以恒哦!

(责任编辑:刘晓 )

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作者:不详 来源:网络
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