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高血脂头晕怎么办?5个应对措施来帮你! - 家庭医生在线心脑血管频道

时间2021-01-18 来源:孕妇餐菜谱

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血脂过高时会引起全身无力、、胸口闷痛和心悸等,高血脂头晕属于异常现象,要及时去医院做相应检查排除病变,以免延误最佳的治疗时间。

高血脂头晕怎么办呢?

1、严格按照医生嘱咐服用药物

当血液中有大量脂质沉积时就会增加血液黏稠度,减慢了血流量,让血管变得狭窄,脑部得不到充足血液供应而引发头晕。高血脂的长时间头晕就要警惕,以免发生或者等,在医生的指导下选择降血脂的药物,稳定了血脂,缓解了头晕问题。

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2、要定期去医院复查血脂

必须要把血脂控制在安全范围之内,血脂越高给身体带来的危害就会越大,越容易出现头晕。要定期的去医院复查血值,明确了解血脂的含量,及时调整用药剂量。

3、控制总热量摄入

少吃一些高脂肪以及高的食物,不然会升高三酯,比如动物油类、动物内脏、蛋黄以及肥肉等,不妨选择蔬菜水果,奶制品、瘦肉类和豆制品,多吃富含膳食纤维的食物来减少身体对胆固醇的吸收。要减少碳水化合物或者甜食的摄入,因为这宜春癫痫病要治疗多久些食物会在肝脏里面转化成甘油三酯,升高血浆中的甘油三酯,不利于血脂的稳定。推荐选择具有降低血脂功效的蔬菜,比如苦瓜辣椒,茄子洋葱以及菌菇类食物,降低血脂又缓解头晕。

4、定期锻炼身体

保持科学规律的运动,能够增强体内代谢,提高了使蛋白酶的活性,帮助分解和运输甘油三酯。积极的控制体重,不能让身体过度。

5、戒掉烟酒

大量喝酒时会增加血液和中的儿茶酚胺,升高了血压,导致脂质在血管沉积。吸烟会让癫痫病都什么症状?血管收缩,升高,血小板凝聚而形成血栓,引起和。情绪不稳定、过度的兴奋就会升高血液中的甘油三酯以及胆固醇,从而诱发中风,要保持平和的心态,避免过于紧张。

温馨提示

如果高血脂患者头晕一直没有得到缓解就要去医院做治疗,要注意饮食上的护理,多吃新鲜的蔬菜和水果,远离辛辣刺激性食物,保持平和的心态。适当的锻炼身体来增强体质,避免有太大的心理负担,保证充足的睡眠,每顿饭不能吃得过饱,远离油腻和油炸食物。

(责任编辑:朱利祺 )

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作者:不详 来源:网络
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