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洁癖症并不是女孩子的专利 洁癖症应该怎么治疗 - 家庭医生在线心理睡眠频道

时间2021-01-18 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

在大家的认知里,洁癖就是过分爱干净,甚至看到地上的一根头发丝都特别难受。过度洁癖会严重影响正常的学习、工作。那么患上洁癖症怎么办?

有专家表示,洁癖并不是女孩的专利,一些男孩也会患上这种病,有的男孩甚至表现得更严重。而洁癖的病因,大部分来源于遗传。下面介绍几个改善洁癖症的方法。

认知行为疗法

主要包括思维阻断法及暴露反应南京医院专治癫痫,哪家靠谱预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制,比如利用设置闹钟铃声,来阻断强迫思维。暴露反应预防是在治疗师的指导下,鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生。

系统脱敏疗法

请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情,从轻度到重度写出来,然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为,如逐渐地减少洗手的次数和时间。这个治疗过程要持续几个月,不可能一蹴而就,但治疗结果会让患者感到真正的轻松愉快。家人亦可在患者的手腕套上一橡皮圈,当洗手的欲念袭来时,用橡皮圈反复地弹手腕,一直弹到强迫北京癫痫治疗的医院观念消失为止。也可实行指掐法,即一旦有要洗手的欲念时,用一手猛掐另一手的合谷穴,直至酸胀难忍。这样可达到"移情"和消除欲念的作用。

厌恶疗法

经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈,一旦他即将出现强迫动作或行为时,便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下,一直弹到强迫观念消失,有感为止,从而达到抑制强迫行为的目的。

换个角度去思考

癫痫医院哪家比较专业text-indent:2em;text-align:left;">患者的症状只是一种表面的现象,真正起作用的是他们的,即不良个性和思维方式。因此,强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格,改变过于刻板、过分认真的做事方法,不要过于钻死理,换个角度去思考,事情往往会有想不到的转机。同时树立信心,勇敢乐观地面对挫折。

(责任编辑:陈健慧 )

文章关键词:

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作者:不详 来源:网络
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