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怎么安慰失恋的人 倾听和陪伴是最好的良药 - 家庭医生在线心理睡眠频道

时间2021-01-20 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  1、耐心的倾听

  失恋者的倾诉实际上一种自我排解方法。失恋的不甘心和痛苦郁闷积聚在心中,好像毒素累积一般,越多身体越难以承受。失恋者与朋友进行一轮倾诉将情感毒素排出体内,此时朋友要耐心倾听,不一定需要话语上的安慰,可以使用眼神的交流让对方知道你在听,做好一个陪伴者的角色,这已经是令人感激的了。朋友的理解和陪伴是一贴失恋镇痛药。

  2、分析失恋原因

  失恋当事人沉浸在巨大的悲伤、纠结结果,根本无法对恋情里的问题进行理智冷静的分析。所谓当局者迷旁观者清,朋友在倾听后可以提出自己的看法,为失恋者开辟看待问题的另一个角度,指出心结,进行讨论,态度真诚,避免偏激的观点和意见。

  3、以自身经历传授愈合经验

  不要回想甜蜜往事,因为只会让自己更痛苦。不要比较分手前后他咸阳哪家医院治疗癫痫靠谱的态度,因为没有意义。不要怀疑他的决定,因为他已经决定了。不要尝试挽回,因为不值得挽回。不要宽恕他的一时冲动,因为即使只是冲动,一个人都必须为自己的冲动负责。不要担心你错过他将是你人生最恐怖的事,他都不怕错过你,你怕什么?不要害怕你即将陷入无爱的一生,因为那不可能。

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  4、乐观的开导

  告诉失恋的朋友以乐观的心态对一切,不能怨天尤人,自我封闭,认为是自己的问题,每天以泪洗面,对着别人诉说着,自己的痛苦,自己的难受,自己有多么想他。然后颓废,不理会周围的人的关心。不积极面对自己的生活。这样,只会让对方看不起自己,要以积极的心态,擦干眼泪大步往前走。没有谁是谁的谁,离开你,我会过得更好,要经常对自己说。

  5、转移注意力

  失恋后尽量减少独处在屋子的时间,避免一个人胡思乱想而四肢抽搐、眼睛向上翻的状况,请问这是癫痫病的症状吗?加重情绪负担。身边的人可以多带失恋者出门玩或者参加团体活动,转移他们的注意力,减少关注恋情的时间。

  6、投其所好

  根据对方的需要,投其所好。有些人平常喜欢品尝美味,可以带他们去尝试不同的美食,好吃的东西能够安抚负面情绪;有些人有收集癖、之类的癖好,朋友可以介绍相关的信息或送新奇的小玩意讨他们欢欣。

    失恋不仅是一桩悲剧感情事件,更是一种病,此病一旦发作,可能引发各种不适症状,比如痛心疾首、悲愤难当、自卑自贱、头昏脑胀、浑身、食欲大增、泪流不止等等。能否像女猪脚那样33天安全度过还真是个问题。以下提供几种常见的病症和治疗方案,仅供失恋青年们参考。

    允许自己做一些愤怒与悲伤的释放。比如打枕头 、把头埋在枕头中大叫、 撕了满地的报纸、 写信然后烧掉、 放疯狂的音乐大声唱歌、成都癫痫哪家医院好 用力扭动身体跳舞、 大哭大叫、跑步、去健身房跳有舞蹈 、练拳击、做亢达里尼及动态静心等。

    美国曾有专家调查发现,失恋后的被调查者中,因遭受了极端的情感紧张,2/3的人出现了“破碎之心综合征”的症状,症状轻重不一,其中有1/5的人情况危急,需要送进急诊室抢救。

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作者:不详 来源:网络
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