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MM手脚冰凉有办法 这些饮食对策帮你忙

时间2021-03-31 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  “晚上睡觉双脚冰凉冰凉的,怎么睡都睡不着啊!”“每当到了冬天,双脚怎么都暖不起来,无论穿多少,脚还是冷的。”的确,是不少MM尤其头疼的问题,除了多用热水泡泡脚外,一些饮食对策或许能帮上忙哦。

  1、羊肉

  羊肉,一直都是暖中补虚、开胃益气的冬季进补最佳食材之一,既能抵御风寒,还能滋补身体。因羊肉是热性食物,对于身体亏虚的人群而言,具黑龙江癫痫病医院怎么样,这里治得好有治疗和补益的效果。

  为了中和羊肉的燥热,最好搭配一些凉性或者是干平性的蔬菜。在小编心目中,羊肉+萝卜是完美的搭档。萝卜性凉,两者搭配,可消积滞、化痰热。

  2、

  生姜,它是温热性的食物,其本身特有的“姜辣素”能有效地驱寒,是纯天然的辛辣“健胃药”。另外,它对因受寒而引起的感冒、头痛等,都有很好的散寒解表作用。癫痫病能治好吗>

  在生理期,常喝红糖姜茶来缓解疼痛。今日,给大家推荐的姜糖红枣水,则多加入了红枣,主要是看重红枣暖中补虚的作用。生姜辛温,红枣补虚,红糖御寒,这三者能有效改善气血运行不畅。气血一旦畅通,手脚也就暖和起来了。

  3、红豆

  红豆自古就被认为是养生食品,虽然个子娇小,但是却含有丰富的营养。丰富的铁质能使血气充盈,面色红润,有清心天津什么医院治疗儿童癫痫比较好养神、活血排脓、养肾补气血的功效。对于改善气血亏损更是疗效显著。富含维他命B1.B2.及多种,有滋补强壮、健脾养胃、利水退肿、清热解毒的作用。

  4、、花生

  芝麻、花生富含和多种营养,可以帮助的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

  5、西洋参哈尔滨癫痫病治疗的价格多少>

  西洋参是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。

  6、多吃含烟碱酸的食物

  烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷。烟碱酸在动物肝脏、蛋、、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中,含量都很丰富。

作者:不详 来源:网络
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