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处暑睡眠要充足

时间2021-09-11 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

处暑睡眠要充足

睡眠,是养生非常重要的一项内容。历代癫痫有吃药吃能绝跟吗医学家和养生学家都对睡眠养生非常重视。马王堆出土的《十问》医书中说:“夫卧非徒生民之事也,举凫、雁、肃霜(鹪鹞)、蛇檀(鳝)、鱼鳖、冥(蠕)动之徒,胥(须)食而生者,胥卧而成也……故一昔(夕)不卧,百El不复。”可见任何生物都离不开睡眠,如果没有正常的睡眠,生物就不能很好地维北京哪个医院治癫痫病持正常的生命活动。

科学的需要全面地掌握睡眠规律及方法。中医的睡眠理论从“形神统一”出发,认为睡眠、清醒是人体“寤(清醒)”与“寐(睡眠)”之间阴阳动静统一的功郑州军海脑病医院与首都癫痫病专家李天富联合会诊能状态。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时只有保持充足的睡眠才可以避免秋天肃杀之气对人体的侵害。

秋风清肃,抽风为什么在晚上发生,是癫痫吗万物收藏,处暑时节保持充足的睡眠,可以说是顺应了气候与人体的双重需求,一方面是由于气候变得凉爽正适合睡觉,另一方面也正好弥补了之前因天气炎热而导致的睡眠不足,满足了人体需求。而且睡眠充足了,大脑才能得到很好的休息,才能保证第2天精神奕奕、精力充沛。

作者:不详 来源:网络
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