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夏天不宜多吃的食物是什么?

时间2021-10-14 来源:孕妇餐菜谱

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导读:夏天不宜多吃的食物是什么?夏季天气炎热,容易上火,不易多吃的食物主要有以下几类:1.少吃坚果,坚果吃多了会出现上火的现象,比如瓜子,腰果,松子,杏仁,开心果等等......

夏天不宜多吃的食物是什么?

夏季天气炎热,容易上火,不易多吃的食物主要有以下几类:

1.少吃坚果,坚果吃多四川治疗好癫痫医院在哪了会出现上火的现象,比如瓜子,腰果,松子,杏仁,开心果等等,因为坚果含有较高热量,会产生过多热量的内热,容易导致上火,夏季尽量少食用。

2.少吃温热性水果,比如荔枝,桂圆,樱桃,番石榴等等,这些水果都属于温热性水果,过量食用不易健康,易上火。

3.少喝鸡汤类温补食品,乌鸡,老母鸡这类温补的汤,适得其反,夏季以清补为主。

4.少吃糖,大量糖分会升高血糖,夏季容易引起皮肤北京到哪里治疗癫痫好炎症,另一方面会打破酸碱平衡,从而使免疫力下降,抵抗力减弱。

5.少吃肉类,气温高时,人体血液会变得粘稠,多吃肉类会造成血压升高,造成情绪不稳。

6.少吃冷饮冰棒等冰冷食物,会使口腔受刺激,引起咽炎或牙痛等不良反应,同时刺激脾胃,造成消化不良,厌食,腹胀等胃肠道疾病。

其他养生网友观点:

夏天天气高温,这样的天气本三明市哪个医院看癫痫病好身就容易让人上火。如果不注意合理的饮食,则会加重上火的症状。那么哪些食物在夏天应该不宜吃呢?下面由我就告诉给大家,让大家健康的度过炎热的夏天。

夏天不宜吃坚果。因为坚果是指多种富含油脂的种子类食物,如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高,50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说,一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使上海好的癫痫病医院体内生热的功能,所以宜冬天吃,夏天要少吃。

夏天不宜多热性调料。夏季炎热,气温高,烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等),会使人燥不能忍,还会引起消化道和泌尿道一些病症。食用热性调料可引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等,同时还会引起全身性疾病,如口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。患慢性病者食用热性调料,会导致病情加重。因此夏季烹饪时不宜多用热性调料。

作者:不详 来源:网络
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