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春季养生食谱有哪些_推荐四款养颜养心的美食

时间2021-10-14 来源:孕妇餐菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

导读:春季养生食谱有哪些?春天,温度开始变暖,但会有升有降,气候干燥多风。在这样的天气里,人们很容易出现一些皮肤问题,不利于心脏的健康。如果你能多吃红色食物,它能帮助你滋养你的心灵和美颜。那么春季养生食谱有哪些呢?下面小编推荐4款春季养生食谱给大家......

  春季养生食谱有哪些?春天,温度开始变暖,但会有升有降,气候干燥多风。在这样的天气里,人们很容易出现一些皮肤问题,不利于心脏的健康。如果你能多吃红色食物,它能帮助你滋养你的心灵和美颜。那么春季养生食谱有哪些呢?下面小编推荐4款春季养生食谱给大家,帮你养好身体以及肌肤。

  红色随州正规癫痫病医院食品抗氧化能力强,富含番茄红素、单宁酸等。能保护细胞,为人体提供蛋白质、无机盐、维生素和微量元素,增强心脏和气血功能,具有美白、美容、养颜的功效。

  1、木耳山楂粥

  配料:黑木耳5克,山楂30克,大米50克。

  做法:木耳浸泡,洗净切丝,大米洗净,山楂洗净去核切丁。锅内加600ml水,倒入木耳丝,中火煮开,将洗好的米倒入,小火煮开,煮20分钟,倒入山楂丁,用勺子搅拌10分钟,可以让粥变稠更快。

  2、红枣百合蒸南瓜

  配料:南瓜700克,红枣武汉癫娴病医院在哪10颗,百合1颗,小白芝麻1颗,蜂蜜2汤匙。

  做法:南瓜去籽,用不锈钢勺挖出南瓜,去皮,做南瓜碗,红枣洗净,去核,鲜百合洗净,一颗一颗摘下,红枣百合放入南瓜碗。在蒸锅里放一个蒸架。水烧开后,将南瓜碗放在蒸架上,用中火蒸20分钟。稍微冷却后,小心地将南瓜碗移到盘子里,倒出碗中的果汁,用蜂蜜搅拌。南瓜碗用刀切开,撒上蜂蜜汁,撒上白芝麻。

  3、土豆番茄牛腩汤

  配料:牛腩、土豆、西红柿、胡萝卜、生姜、大葱、盐、酱油、料酒。

 有癫痫病的人可以做其他的手术吗 做法:牛肉泡水,去血,洗净切块,离水,生姜切片,洋葱切片。锅里放入姜片和葱,加入少许料酒和酱油,加入适量的水,放入烤牛肉,大火煮沸,小火煨约1小时。中性的,西红柿是交叉,煮,去皮,切块。1小时后,加入一半西红柿,继续炖。胡萝卜和土豆去皮,切成块。等西红柿煮烂了,再加入剩下的西红柿、土豆、胡萝卜。一直炖到胡萝卜土豆熟。加点盐调味。

  4、红酒番茄虾

  配料:番茄酱、料酒、虎虾、白糖、酱油、酒、葱、姜、蒜。

  做法:用脚把虾枪切掉,料酒略腌,葱、姜、蒜洗净,切碎备用。3汤匙酒、2汤匙番茄酱、1汤匙酱油、2汤匙白糖、少许盐混合调铜川市治疗羊癫疯的偏方汁(多做可以再来一份同样比例的酱)。油用小火煮到50%,然后用虾油炸。约5分钟后,加入葱花、生姜、大蒜,继续炒至熟9分钟。倒入风味汁,继续两面煎至熟,捞出锅盘,撒上葱花即可食用。5.南瓜红米豆奶

  配料:黄豆1杯,红米1/2杯,南瓜1个。

  做法:预先将黄豆和红米用清水浸泡一夜,南瓜去皮切小块,将浸泡后的黄豆和红米洗净,与南瓜一起放入豆浆机中,按照说明加入足够的水,按下整个豆浆档,十五分钟左右即可煮熟。

  以上是春季养生食谱的相关事宜,相信大家在了解之后已经有深刻的认识。以上分享的春季养生食谱具有养颜养心的功效,朋友们看到记得收藏哦。

作者:不详 来源:网络
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